スポーツジムに通うなら、オススメはスタジオプログラム!

スポーツジムに通い始めて1年が経とうとしています。

そもそも、最初はダイエットのために通い始めたのですが
今では良いストレス発散にもなっています。

スポーツジムに行くのなら、マシンで鍛えるのも良いですけど
私がオススメするのは、やっぱりスタジオプログラムです!

様々なプログラムがあるので、きっと自分に合ったものがあると思います。
それに、誰かと一緒に行うことで、やる気も高まりやすいです。

スポーツジムによるとは思いますが
私が通っているジムで取り入れているスタジオプログラムの多くは
レスミルズという海外のグループエクササイズです。

初心者にも優しい動きのものもあれば、本格的なダンスっぽいものや
バーベルなどの器具を使ったものまであり、自分のレベルや目標に合わせて
選ぶことができます。

もちろん実際参加してハード過ぎても
自分のペースで行えるものばっかりなので
興味があればやってみる!という姿勢でいるのが一番です。

せっかくジムに行ったのに
まだプログラムに参加していないという人には、是非試してほしいと思います!
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